负氧离子防癌症，长期运动是关键
关键词：负氧离子,癌症
来源：癌症前沿
概述：随着癌症发病率的急剧上升，人们也越来越关注癌症的预防。俗话说预防胜于治疗，我们平时就应有意识的防癌抗癌。负氧离子防癌研究表明，长期有氧运动可有效防止癌症。
国外资料显示：对40岁以上坚持运动的人和不运动的人各650名进行跟踪调查8年后发现，长期坚持运动者比不运动者患癌几率少90%。可见，运动可以很好的预防癌症。
但是这里指的运动都不是剧烈如奥运般的运动，而是长期的，有恒的有氧运动，这些有氧运动会使人体吸入更多的负氧离子从而到达增强体质、提高免疫力的作用。比如快走，慢跑，骑脚踏车，慢泳....等较温合的运动，长期下来可以降低你的胆固醇和体脂肪，减少些体重，更能够通过负离子自然疗法强化免疫力，防癌抗老。
如果太过剧烈的运动则适得其反，会释出大量的致癌物质——自由基。众多医学研究及临床实验证明:人体细胞电子被抢夺是万病之源，活性氧（自由基ORS）是一种缺乏电子的物质（不饱和电子物质），进入人体后到处争夺电子，如果夺去细胞蛋白分子的电子，使蛋白质接上支链发生烷基化，就会形成畸变的分子而致癌。该畸变分子由于自己缺少电子，又要去夺取邻近分子的电子，又使邻近分子也发生畸变而致癌。这样，恶性循环就会形成大量畸变的蛋白分子。这些畸变的蛋白分子繁殖复制时，基因突变，形成大量癌细胞，最后出现癌症。而当自由基或畸变分子抢夺了基因的电子时，人就会直接得癌症。所以，剧烈运动反而会降低你的免疫力。
理想的温和运动是：每周三次，每次至少30分钟，或是每周四次，每次至少20分钟的有氧运动，你只要每周拿出几天时间步行上下班，很容易就可以达到。在运动的时候尽量选择负氧离子密度大的树林或花园中，切莫在尾气排放多的闹市。
这里有一个简单方法计算年龄与有效运动心跳的关系：
(220-年龄)*0.65*80%
假如你是33岁，(220-33)*0.65*80%=97
你必须每周三天，每次30分钟，而这30分钟的运动心跳至少要达到每分钟97下以上才有效。
1，一般人在安静时每分钟吸氧为4～7升，而运动时可达到100升以上。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，可以更多的吸入负氧离子，人体得到负氧离子后，由于负氧离子带负电荷，有多余的电子，可提供细胞缺失的电子，消除自由基，从而阻断恶性循环，癌细胞就可防止或被抑制。另外，通过气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率。
2，据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤，尤其在有丝分裂期脱氧核糖核酸合成期更容易被杀死。
3，负氧离子可加强单核吞噬细胞系统的功能，使血中抗体含量增加，提高机体的非特异性免疫功能，预防癌症的发生。（来源：癌症前沿）
