一、负离子浴环境改善由植物神经紊乱引起的失眠。自然疗法，无药物副作用。 二、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 三、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 四、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 五、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 六、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 七、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 八、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
富氢水知识
富氢水治病案例
负离子简介
小粒径负离子
负离子的净化原理
负离子对人体的作用机理
病例分享
专栏系列
负离子医学原理、文献
视频了解
媒体报道
公司新闻
