“三伏天”是失眠高峰期，负氧离子改善睡眠效果好于安眠药

摘要：每到“三伏天”就会迎来失眠高峰期，湿热天气容易使人心情烦躁、睡眠变差。除了及时降温等措施外，还需要发挥负氧离子的助眠作用。

很多人认为夏季失眠是非常正常的事情，从而过分轻视了它带来的负面作用。长期失眠不仅会导致精神状态差，甚至还会诱发高血压等心血管系统疾病。那么我们应该如何采取有效且无副作用的治疗方式呢？

“失眠就要吃安眠药”是错误理念

上海虹桥医院神经内科崔素兰表示，引起睡眠障碍的原因有多种，在不了解引发的原因之前就过早使用安眠药，仅仅具备治标的作用。而且长期服用安眠药会产生依赖性，减少药量或者停止服药就变得异常简单，甚至也可能会由于停药造成情绪紧张的状态，有全身难受的感觉，出现情绪行为及认知能力等方面的综合症状。认知、记忆力以及智力会随着长期服用安眠药而造成衰减，相比较而言使用负氧离子来治疗是目前来讲更好的办法。

负氧离子是解决失眠的更健康、自然方式

在医学界有着“空气维生素”美称的负氧离子走进了大众疗养保健的生活。尤其是随着生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术的问世，负氧离子越来越多地被应用到实际的生活当中来，对治疗长期失眠效果显著。

国家重点图书《现代物理治疗学》中提到：“负氧离子能够促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，可降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，使内分泌系统和神经系统产生生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而能够振奋精神，对改善睡眠有良好效果。”

有文献资料显示香港玛丽医院为60位失眠患者使用负氧离子进行治疗。最终实验结果表明：实验组患者入睡时间缩短、睡眠时间延长、睡眠中醒来次数减少、睡眠质量进步、日间功用改善, 各指标均明显优于对照组。实验组和对照组相比，有效率分别为百分之九十和百分之六十三。

好睡眠才能带来好身体。对于长期失眠患者来说，用药的危害性非常大，远远不如患者直接呼吸负氧离子这种物理治疗方式来达到安睡效果。