睡眠不足导致身体出现变化，改善睡眠离不开负离子

每天充足的睡眠是身体健康的一个基础，英国科学家公布的一项调查结果显示，睡眠不足对人体健康非常有害，长期睡眠不足，人们因罹患心血管疾病而辞世的概率将比正常人高出1倍多。而睡眠不足最直观的后果是身体出现的一系列症状，而改善睡眠需要重视负离子的作用。

1、让你缺乏吸引力

睡眠不足最为直接的影响就是表现在面部。因为睡眠不足而导致的皱纹细纹以及黑眼圈、眼袋等十分明显。

2、 体重上升

睡眠不足会造成新陈代谢的缓慢，从而导致卡路里无法充分燃烧、体重自然也会一路飙高。

3、抵抗力下降

睡眠时间少于6个小时的人比正常睡眠时间的人，患感冒的几率超过4倍。睡眠不足也会让你遭受头痛的折磨。

4、易情绪暴躁

睡眠不足带来疲惫感，疲惫感会让人更容易情绪激动、也很容易产生急躁感。如果任由失眠继续困扰人体，就有罹患抑郁及焦虑的风险。

负离子改善睡眠的作用

负离子作为历时100多年研究史的自然因子，在人体疗养保健方面发挥了巨大作用，因此被科学界、医学界同时认定为对健康多多益善。

摘录自《现代物理治疗学》这一国家重点图书的一段话表明负离子的功用，“可以调节和改进神经系统及大脑的功能状态，使抑制过程加强，消除疲劳、烦躁、紧张，并有兴奋副交感神经的作用。同时可以通过增强酶活性加速仪一亚麻酸的转化，从而增加DHA的形成，保护神经网络完整不被破坏，从而使人头脑清醒，对治疗失眠、抑郁等具有显著作用。”

香港玛丽医院是将负离子应用于改善失眠的实践者这一，该院选取一款名为左杉负离子生成机的仪器进行临床应用，失眠患者呼吸由机器释放出的负氧离子，一个月后的实验结果表明，左杉负离子生成机所释放出的负离子对于改善失眠的效果达到了90%以上。