“天然安眠药”不只是食物，还有负氧离子
在当今这个失眠多发的时代，拥有一个健康高质量的睡眠越来越奢侈。但是，安眠药物的毒副作用，让很多医务工作者都望而却步，可见其对人体的伤害有多大。饭我们生活中其实存在“天然安眠药”，比如某些事物，比如负氧离子。
哪些食物是“天然安眠药”？
1.猕猴桃：每天两个猕猴桃，可以将睡眠质量提高40%。猕猴桃含有丰富的钙、镁及维生素C，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
2.香蕉：实际就是包着果皮的“安眠药”，富有能够使肌肉放松的镁。
3.葡萄：含有能够辅助睡眠的褪黑素，帮助不正常的睡眠情况得到改善。
4.大枣：里面含糖、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，具有补脾、安神的功效。
5.杏仁：含有丰富的镁，镁能够起到镇静神经的和松缓肌肉的作用，帮助人们提高睡眠质量。
6.桂圆：同样具有有安神助眠的作用。
7.葵花籽：晚餐后嗑一点葵花子，可以促进消化液的分泌，帮助睡眠。
不过，食疗方面是需要长期坚持的，切要适量的吃，不然容易适得其反。而利用负氧离子，却是多多益善。
负氧离子的益眠作用更明显
不同于食物，负氧离子是一种存在于空气中的益眠因子，可以通过呼吸进入体内，发挥高效的生物作用。负氧离子的益眠作用是经过权威研究论证的：
《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》中记载，临床实验表明，负氧离子可以促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-羟色胺水平，进而引起内分泌及神经系统等一系列明显的生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统产生良好的调节作用，使大脑皮层的功能得到有效改善，从而振奋精神，消除疲劳，对改善失眠、神经衰弱等发挥良好的功效。
而现在生活中，一般是利用生态负离子生成机（生态负离子理疗仪/健康仪）来获得可以发挥益眠作用的负氧离子，因为现在由于空气污染的加重，自然空气中的负氧离子严重缺失，需要通过人工技术来补足。而生态负离子生成机采用的是国际的生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术，生成的是等同于大自然的高活性、高浓度、小粒径负氧离子，并且可以自由扩散在室内，并营造出一个等同于“森林氧吧”的负氧离子疗养环境。无论是人们在工作、学习、娱乐、休息还是其他任何时候，都可以通过呼吸负氧离子，获得在睡眠上的有益作用。
