运动后失眠不是小事 负离子助眠自然无负担
对于很多上班族来说，吃罢晚饭之后出去健身或跑步等是再平常不过的事，但是，也有相当一部分人却在运动后容易发生失眠。这种情况服用药物并不适合，而利用负离子的助眠作用，则是自然且无负担。
运动后失眠不是小事
很多人因为上班原因，只能在晚上进行锻炼，可是锻炼后失眠的人群却不在少数。人的一生中差不多有1/3的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠有助于消除疲劳，恢复体力，保护大脑，增强免疫力，延缓衰老，促进长寿等。但据统计，我国的失眠率已经高达38%，运动后失眠就包括其中。
一般认为，睡前应该避免剧烈的运动，因为剧烈运动会导致交感神经兴奋，人体就会释放更多的肾上腺素等，使机能和情绪处于应激状态，需要较长时间才能恢复到安静水平。所以，睡前剧烈运动可能会妨碍睡眠。
然而，也有多项研究发现，在睡前90分钟或60分钟作1小时的中等强度运动，并不会使入睡变得困难，也不会降低睡眠质量。
但不管孰是孰非，对上班族来说，运动是非常必要的事情，可是运动后失眠又是可能会经历的，这样该怎么办？
负离子助眠自然无负担
不少专家赞成一种观点，根据自身的条件进行锻炼，如果只能晚上锻炼而又担心失眠，那么可以利用负离子的作用健康、自然助眠。
负离子是一种具有百年研究史的益眠因子，也是一种存在于空气中的健康因子，它被医学界认定为对健康多多益善，又有着“人类生命的维生素”等美誉。负离子在改善睡眠状况方面，有着非常权威的研究论证。
由中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组编著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》中记载：临床实验表明，负离子可以促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-羟色胺水平，进而引起内分泌及神经系统等一系列明显的生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统产生良好的调节作用，使大脑皮层的功能得到有效改善，从而振奋精神，消除疲劳，对改善失眠、神经衰弱等发挥良好的功效。
负离子的自然改善作用是药物所不能具备的，同时，负离子的参与也避免了药物的毒副作用。不过，负离子按其迁移率的大小，也有着大、中、小粒径之分。其中，小粒径负离子活性最高，最易穿透人体血脑屏障发挥高效的生物效应。而现在家庭中一般是利用采用了生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术的生态负离子健康产品来获得小粒径负离子，因为该技术是目前国际的生态负离子技术，可以在室内营造纯净的负离子疗养环境，帮助运动后失眠等任何一种睡眠障碍患者逐渐获得健康睡眠。
