神经内科专家：巧用负离子 “补觉”，健康看奥运
四年一度的奥运会正在里约召开，但11小时的时差让很多体育迷感觉“身体被掏空”。专家为广大体育迷支招，巧用负离子“补觉”有助于精力充沛欣赏比赛。
对于白天需要工作、晚上还要熬夜观战的体育迷来说，持续的睡眠不足不仅降低工作效率，严重的还可能会导致失眠。
专家指出每天的13点至15点，19点至21点，恰好是里约深夜和早上，没有重要赛事安排，此阶段可以增加两次睡眠，每次各两个小时。晚间比赛间隙，再睡3至4小时，这样既保证了每日7小时睡眠需求，又能尽量欣赏到精彩的比赛。
专家特别提醒睡眠时可坚持吸入生态级负离子，这类负离子粒径小活性高，易透过人体的血脑屏障，有效调节神经系统。负氧离子进入体内可有效促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低大脑及组织内5-HT水平，从而引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对改善大脑皮层功能和改善失眠有良好的效果。同时坚持吸入生态级负离子还可使机体发生根本性基础改变，并有效的防范了其他疾病的产生，对健康具有良好的保健意义。
作为负离子行业内的专业机构中国空气负离子暨臭氧研究学会，就曾联合香港玛丽医院共同承用山东新活医疗科技有限公司生产的生态级空气负离子生成机对60例失眠患者进行了负离子治疗，并取得了90%的有效率，接受治疗的患者均表示入睡时间缩短、睡眠质量进步及时间延长。此次试验的报告可在中国负离子暨臭氧研究学会专家组编著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》里查阅的到。并且据新华社及光明日报等媒体的报道，此次实验中使用的生态级负离子生成机是全球范围内实现了释放高浓度小粒径负离子的负离子设备。
因此学会在睡眠或休息时巧用“负离子”，不仅能改善睡眠状况还能有效提高睡眠质量和日间功用，对于体育迷来说精神振奋的看完奥运是再好不过的了。
