晚上失眠危害多，负离子让你一觉到天明
摘要：晚上失眠危害多，不打针、不吃药，就想睡个安稳觉?你需要的不仅仅只是一个睡眠环境，而是伴你入睡的伙伴?那么，她是谁呢?
失眠是很多人都会有的一种症状，有些人晚上偶尔失眠，有些人则经常失眠，失眠本不是什么大不了的病，但倘若经常失眠那可就要引起注意了，长期失眠不仅会造成人体免疫力下降、影响生活情绪，严重时还会诱发神经衰弱和心理障碍等疾病，所以，失眠可是神经小问题引发健康大问题的事情。既然失眠有如此多的危害，那么晚上失眠了应该怎么办呢?今天小编就来一一为大家介绍一下预防缓解失眠的小妙招，如果你也有失眠的症状，不妨过来看看吧!
如果你晚上只是偶尔失眠的话，无须担心，只需在每晚临睡前微闭眼睛、放松心情，然后透过眼睛的缝隙来感知外界的环境，让大脑进入一种冥想的状态，保持这种轻松的感觉，这样你很快就会入睡哒!
音乐对于人们的精神来讲是格外重要的，音乐既可以缓解压力、陶冶心情、还可以改善睡眠，它可以通过平缓血压和脉搏降低神经紧张，如果你睡不着，不妨放支轻音乐来缓解一下紧张情绪吧!
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和氨基酸等营养物质，氨基酸不仅能够参与人体内胶原蛋白的合成，还能产生一种促使大脑中枢神经冷静的物质，从而有效改善焦虑、神经衰弱和失眠等症状。而莴笋不但具有清热化痰、利尿通乳等作用，还具有安神、冷静作用，最适合神经衰弱所致的失眠者食用。
如果大家遇到每天晚上都失眠的现象的话，那上述方法可能就收效甚微了，这时候我们就需要通过负离子来帮助我们入睡了，负离子为什么能帮助我们入睡呢?下面我们就一起来看一下吧!
上海市第一人民医院学者，包冉在其《空气负离子与人体健康》一文中详细阐述了负离子对人体神经系统的调节作用，可帮助回答我们的疑问。文章提到，空气负离子对神经系统有镇静作用，使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多氧，改善大脑皮层功能，从而消除疲劳、改善睡眠、增强食欲、兴奋副交感神经系统等。而采用生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术释放的生态级负离子则可被人体吸收，直接作用于患者大脑皮层，改善神经衰弱症状。
生态级负氧离子在治疗失眠方面的疗效，正如中国空气负离子暨臭氧研究学会首席专家陶明章教授所指出的那样，在医学上，只有小粒径的负离子才易穿透人体血脑屏障，发挥医疗保健作用。而采用了负离子转换器技术和纳子富勒烯负离子释放器技术的负氧离子生成机，能够生成粒径小、活性高、迁移距离远、等同于大自然的生态级负离子。并且这种产品在没有风机外吹的情况下，距离发射口4—5米处可测得的负离子浓度为每立方厘米3—4万个，能够为失眠患者打造出负离子森林浴的疗养环境，轻松改善睡眠质量，解决晚上失眠怎么办的难题。
所以，当你经常遭遇失眠困扰时，不要再烦恼了，赶快让负离子伴你入睡吧!
