失眠怎么快速入睡?空气负离子让您一夜安眠
关键词：失眠怎么快速入睡
北京医科大学人民医院孙教授认为失眠大多数情况下属于大脑的睡眠功能的紊乱所致，或者因为滥用药物、躯体疾病等原因所致，一般通过药物治疗的方法占据主导，能够再辅助以心理行为治疗。中医认为失眠的问题与心、脾、肝、肾和阴血不足有关，经常使用食疗的方法进行调理，也具有一定的效果。但是药物副作用与中药见效慢的这两大问题，导致了越来越多的患者挣扎在失眠的漩涡里无法自拔，失眠怎么快速入睡?
随着自然疗法的兴起，负离子在失眠的效果上越来越被人们所认可。目前空气维他命疗养机逐渐成为百姓日常生活中的新宠，一时间，购买和馈赠空气维他命疗养机成为一种新时尚。
(1)近距吸入法：将机器放在人经常活动的区域，接通电源打开开关使用即可。可白天放在客厅，晚上放在卧室。每天上下午各一次近距离吸入（近距离指人距离机器发射窗口50公分处），每次30～40分钟即可。
(2)负离子浴疗养空间疗养：采用发生浓度高的负离子治疗设备放置在室内长时间开启，在空间形成负离子浴环境，患者不刻意近距离吸入，不改变原来生活习惯。长期处于负离子浴环境中疗养，此种方法针对心脑血管等慢性基本有很好的康复作用，亦有较好的疗养保健功效。
采用负氧离子自然疗法解决“失眠怎么快速入睡”方法简单，使用方便，并可有效摆脱安眠药物等产生的依赖性及副作用，摆脱服药痛苦，有效快速入眠。 河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，痊愈17例，睡眠时间达8小时，无梦;显效114例，睡眠时间达6小时，有梦;减轻122例,睡眠较疗前增加，但不足6小时;无效25例，有效率91%。文献名称：《空气负离子的临床应用》
负氧离子被称为“空气维生素”。空气中负离子按迁移率可分为大、中、小离子。对人有益的是小离子。现代医学研究表明只有高活性的小粒径负氧离子才容易透过人体的血脑屏障，发挥空气负离子对人体的医疗保健作用。生态级负氧离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果，有效解决失眠怎么快速入睡的难题。
