立秋时节需养生调理 负氧离子助力更有效
虽然暑期的炎热仍未完全散去，但本月8日已经立秋。立秋,是二十四节气中的第十三个节气。立秋一过,白天虽然依然炎热,但是天气却开始逐渐转凉,早晚温差开始变大。,阳气减弱,阴气见长,中老年人如何调理身体以适应阴阳交替已成为养生的重中之重。而负氧离子正是中老年人养生调理的理想搭配。
立秋到，贴秋膘。俗话说“一夏无病三分虚”,由于夏季持续高温,对我们身体造成了较大的损耗,为了应对寒冷冬天的到来,秋季适当的进补就显得尤为重要。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋时节为人体最适宜进补的时候。人们可以根据这一节气的特点，科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗。同时立秋时节，虽然暑热未尽，但是凉风也逐渐来到。天气变化莫测，早晚温差较大。立秋时节也是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡俱兴”，多增加夜间的睡眠时间，来补充夏日的睡眠不足。
美国芝加哥大学里奇芬学者研究表明，不让老鼠睡觉一周后其体重可下降10-15%，两周后死亡。研究表明：人不吃饭可活20天，不喝水可活7天，淡在有水供给的情况下两周不睡眠是必死无疑。可见睡眠对生命要比吃饭更重要，它是生命至关重要的因素。美国圣地亚哥医学做过这样的实验，对23名健康男性进行睡眠测试，夜间干扰他们的睡眠，是指出于浅睡眠状态，第二天化验结果表明，所有的人血液中免疫细胞数量都减少。一次浅睡眠就能使免疫力下降，可见睡眠何等重要。
众所周知负氧离子具改善睡眠的功效，在立秋后多补充体内负氧离子，可助力老年人吃好，无疑将让老人调理起到事半功倍的效果，为度过严冬打下良好的基础。负氧离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。清华大学博导、中科院专家林金明教授所著的《环境健康与负氧离子》一书中介绍到：空气的正、负离子，按其迁移率大小可分为大、中、小离子。对人体有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性。小离子或小离子团更易于进入生物体。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。而目前只有采用生态负离子芯片技术才能生成小粒径负离子。
