睡眠不好如何调理?空气负离子巧助睡眠
现代社会工作、学习压力较大，越来越多的人被失眠、神经衰弱困扰，这不但影响了工作学习，甚至会影响家庭关系和社会交往。为了自身的健康与家庭和谐，失眠患者需积极通过心理干预、空气负离子保健等手段调节睡眠，改善失眠问题。
长期失眠会降低人体免疫力，严重者甚至会出现生长激素、性激素分泌紊乱，肝、肾等脏器病变，神经系统功能紊乱、抑郁症等。
引起失眠的原因多而复杂，心理因素、大脑皮层功能、植物神经系统、睡眠环境等都是失眠的诱因。面对复杂的失眠因素和纷繁的治疗方法，失眠患者往往无从选择，更是尝试多种调节方式无效而致失眠更加顽固。其中，吃安眠药是最不可取的方式，不但会形成依赖，还会增加人体肝、肾负担。
近年来，随着科学的发展和空气负离子研究的深入，负离子广谱高效的疗养保健功效开始广为人知，并被运用到改善失眠问题中。
第四军医大学陈景藻教授在《现代物理治疗学》一书中详细阐述了空气负离子对失眠及神经衰弱等神经系统疾病的治疗功效，空气负离子通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，机植物神经系统有良好的调节作用。
同时，大量临床试验表明，空气负离子可有效改善大脑皮层功能，使患者感觉精神振奋、疲劳消除、睡眠得到改善。
清华大学博导林金明教授在《环境、健康与负氧离子》一书中明确指出，只有小离子(团)能够进入生物体。现代生态负离子芯片技术(Ecological anion chip)生成的小粒径负离子能够透过人体血脑屏障，直接作用于大脑皮层，改善其功能，从而改善失眠、神经衰弱等神经系统疾病。
空气负离子是让人感觉大自然空气清新的重要原因，当失眠患者辗转反侧难以入眠时，通过生态空气负离子生成机制造一个舒适的睡眠环境，犹如在空气怡人中的大森林中睡去，从而彻底摆脱失眠阴影。
