负离子：睡不着，离开卧室一会儿
关键词：失眠 负离子
摘要: “睡轻可忍风敲竹，饮散哪堪月在花”，酣然入睡总是挺享受的事，可有人也会饱受失眠之苦。空气中的负离子可有效调节神经系统，对改善睡眠和神经衰弱效果显著。
如何走出无法入睡的苦海?据美国《今日心理学》报道，哈佛医学院格雷格·雅各布博士在其“失眠疗法”计划中指出：如果你躺在床上超过30分钟仍旧睡不着，继续躺着只会浪费时间，让你更加难以入睡。此时就应该离开卧室，或在卧室中放一台负离子生成机，其生成的高浓度的空气负离子被吸入后，血中的负离子大量增加，改善了无氧代谢环境，使血乳酸释放减少，同时通过神经体液调节使血钙增加，使睡眠变的轻松。
通过负离子自然疗法，在参加试验的1万人中，85%—90%的参与者可以减少甚或戒掉他们的促睡眠药物。
临床医学中，负离子又被称为“益眠因子”，尤其是生态级的小粒径负离子，由于其活性高、穿透性强，能通过人体自由呼吸，或者透过人体皮肤直接进入机体，改善失眠的症状。在河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，痊愈17例，睡眠时间达8小时，无梦;显效114例，睡眠时间达6小时，有梦;减轻122例，睡眠较疗前增加，但不足6小时;无效25例，有效率91%。
“睡轻可忍风敲竹，饮散哪堪月在花”，酣然入睡总是挺享受的事，可有人也会饱受失眠之苦。空气中的负离子可有效调节神经系统，对改善睡眠和神经衰弱效果显著。
