失眠非顽疾，理疗有偏方——盘点预防失眠的有效偏方
摘要：负氧离子是防治失眠屡试不爽是理想偏方，此外，一些食疗配方也可以很好的防治失眠。
失眠非顽疾，理疗有偏方。对付失眠，民间流传着很多行之有效的偏方。当然，好的偏方，不是单纯的预防失眠，更不是“事后诸葛”只等失眠发生时才有疗效。好的失眠偏方应该是防治一体的，在有效防治失眠的同时，还能整体调整人体的健康，增强人体的免疫力，有效防治疾病的侵袭，并且没有任何毒副作用。负氧离子则是防治失眠屡试不爽是理想偏方。此外，一些食疗配方也可以很好的防治失眠。
生态级负氧离子是防治失眠屡试不爽的好偏方。相比大、中粒径的负离子，小粒径负离子（即生态级负离子）活性高、迁移距离远，更易透过人体的血脑屏障发挥理疗作用。目前，采用生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术，可以模拟大自然生成高浓度的生态级负离子，将都市家庭营造成负离子森林浴疗养环境。人们长期生活在这种环境下会很自然的给体内补充大量的小粒径负离子。生态级空气负离子进入人体后可以促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，调节自主神经高级中枢及植物神经系统，从而能改善大脑皮层的功能，改善睡眠。可以说，
猪心1枚，枸杞芽250克，葱白、豆豉各适量。猪心洗净血污，切成细丁状；枸杞莱、葱白切碎；豆豉放人锅内，加清水，煮取豉汁；猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中，加黄酒、食盐小火煮作羹食。
中医基础理论认为，心主神志，主血脉。心失所养可见心悸恐惊，失眠健忘，烦闷不舒等证。以动物的心脏来调治人的神志病变，常可收到良好的治疗失眠的效果，一般来讲，各种动物的心脏均有补心安神的作用，但以猪心最为常用。本品中以猪心为主料，补心安神；辅以枸杞菜清热补虚，葱白宣通胸阳，豆豉清心除烦。全方具有补心安神，清热除烦之效。适用于心血不足兼有热象者食用。
鲜桑椹100克，鲜百合50克。将2味洗净，水煎服，每日1次。
桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋阴补血而易除热，为常用的补肝肾之晶，经常食用，对改善“心肾衰弱不寐”效果显著。百合补益而兼清润。肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不成寐，烦躁不宁，给予桑椹补阴除热，百合于心安神，阴复热退，神清宁静而安然人睡。
鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，人冰糖调味，如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早晚温热服食。
百合自古作补益之物，亦食亦药。《神农本草经》将其列为上品。诸家本草记载其保健作用有：“补土(即脾脏)，安心”，“益志”，“滋养强壮”，“不老延年”等。其性味甘乎，具有补中润肺，清心安神功效。
以上就是小编推荐的几种能够有效防治失眠的偏方，其中生态级负氧离子是最值得一试的有效偏方。因为生态级负氧离子不光可以有效防治失眠，还能整体调节人体的健康，对人体的心脑血管系统、神经系统、呼吸系统等多个方面都有很好的疗效。可以说多补充享有“空气维生素”美称的生态级负氧离子，对人体是百利无一害的。
